Springe zum Inhalt

Meditation

Shindou Präsenztraining ist ein ganzheitlicher Weg, Meditation zu lernen und auch im Alltag anzuwenden. Es stärkt Körper und Geist gleichermaßen und fördert Gelassenheit und Zentriertheit in allen Lebenslagen.

Das Training umfasst neben Phasen des achtsam-stillen Sitzens vitalisierende Atem- und sanfte Dehnübungen.

 

-> Seminare