Präsenz, d.h. ruhige, klare Gegenwärtigkeit und die damit verbundene Nervenstärke und Belastbarkeit ist eine Fähigkeit, die uns den Arbeitsalltag erleichtert und innere Entwicklungsprozesse enorm unterstützt. Sie ist „Gold wert“, weil sie uns auch in schwierigen Momenten zuversichtlich und gelassen zu bleiben lässt und dadurch angstfreie und offene Begegnungen ermöglicht.
Leider ist sie meist nur ein gern gesehener, aber zu selten anwesender Gast in unserem Leben, deshalb macht es Sinn, sie zum Bleiben einzuladen, d.h. sie zu trainieren!
ShinDou Präsenztraining basiert auf der japanischen Lehre vom „Leben in Einheit von Körper und Geist“ (Shin Shin Toitsudo). Es verbindet Körper und Geist zu einer kraftvollen Einheit und nutzt die Sinne als Tore zum JETZT.
Das Thema begleitet und fasziniert mich schon seit über 40 Jahren und inzwischen habe ich ein eigenes System zur Vermittlung entwickelt: Schritt für Schritt und anhand vieler praktischer Beispiele lernt man in meinen Kursen, Präsenz und Zentrierung bewusst zu erzeugen und anstrengungslos - über zunehmend längere Zeit - zu bewahren. Dadurch entsteht ein weit ausgedehnter Wahrnehmungsraum, der sich erstaunlich wohltuend auf Körper und Geist auswirkt.
Shindou Präsenztraining kann sowohl als Einstieg in tiefe Sitz-Meditation dienen als auch die Grundlage für eine achtsame, authentische und ressourcenschonende Alltagsgestaltung darstellen. Außerdem ist es eine ausgezeichnete Unterstützung für Heilungsprozesse aller Art 🙂